大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
清炒藕帶
功效：藕帶含有黏蛋白的一種糖類蛋白質，能促進蛋白質和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負擔。藕帶可以有改善腸胃功能的作用，對於緩解腸胃疲勞是有好處的，而且還可以促進消化，促進身體排宿便，減肥瘦身。
茼蒿
這個大家應該是比較熟悉的，而且很多人都是經常吃的，不過也有相當一部分人群接受不了這個味道，小編就是其中之一。
但是客觀來說茼蒿的價值還是很高的，從中醫的角度來說茼蒿性質平和，具有清血養心、消食開胃等作用。對女性來說可以將子宮內多餘的雜質排出，加速人體的新陳代謝能力，對女性保養作用還是很大的。
草菇
又名蘭花菇，可以用於清熱解暑、平肝降壓，增強抵抗力。含少量維生素B1,維生素B2,維生素E及煙酸、還原糖、轉化糖;礦物元素含鉀、鈣、鋅和磷等，能夠疏通血管，起到降壓減脂之功效。
作筆記是好習慣，給你新想法