大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
甘藍菜
這種菜對抗癌也有一定的作用，因為它含有兩種芥子油甙和山柰酚的物質，這兩種物質對癌症有一定的控製作用，而且還可以保護心髒，降低血壓，增強骨骼的力量，減輕人體內的炎症等；它還含有葉黃素和玉米黃質，這兩種抗氧化劑有助於預防眼部疾病和因老化而產生的視力問題。
孜然小土豆
土豆是我們生活中的養生蔬菜，土豆富含許多的脂肪和礦物質和維生素成分，可以幫助供給營養，而且有助於改善胃口，讓人百吃不膩，胃口非常棒，營養又健康，大人小孩都愛吃，多吃還不會長胖。
當歸
在中藥里，當歸是比較常用的一味藥材，無論是泡水還是煮藥膳，當歸對於身體的健康都有較大的益處，它能滋養血液，又能活血，對女性健康還是有很大好處
作筆記是好習慣，給你新想法