很多人一聽連翹，第一個想到的應該是它的藥用，其實連翹也是一種美麗的觀花植物，是一種既美麗又有食用價值的植物。連翹花對皮膚具有保健作用，並且能夠使皮膚白嫩有光澤，起到美容抗衰老的作用，女人可以適當食用，泡水喝是一個很不錯的選擇。
這道食材的名稱叫做香瓜 香瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，它除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。多食香瓜，有利於人體心髒和肝髒以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。大家可以嘗試一下。
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紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、薑汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用。而且紅糖還有一定的滋補身體，增強抵抗力的功效。
小米就如同它的名字一樣，外形小巧圓潤，所以很好消化，許多人都會用它來熬粥喝。它具有保健的作用，裡面含有的營養成分，可以幫助保護脾胃，對胃部的炎症具有防治效果，具有健脾養胃，滋補身體，增強抵抗力的功效。常吃它熬的粥，還能安神助眠，因為屬性偏涼，所以有清熱除濕的作用。
作筆記是好習慣，給你新想法