2020年最新中國糖尿病流行病學數據顯示，我國成人糖尿病患病率已達到12.8%，糖尿病前期比例為35.2%，糖尿病患者總數1.298億。也就是說10個人里就有1個是糖尿病患者。特殊人群如懷孕女性患糖尿病的機率會更高，甚至一線城市已經達到20%，也就是說5個孕媽就有一個糖尿病。
如何才知道自己是否是糖尿病的高危人群呢？ 糖尿病的發展往往分為三個階段，第一個階段即「高危人群」，主要指年齡大於45歲、有糖尿病家族史、高血壓、常年缺乏運動以及血糖、血脂異常等；也就是說滿足這些條件，你就屬於糖尿病的高危人群；第二個階段就是血糖異常但還未達到糖尿病診斷標準的階段，稱為「糖尿病前期（也叫前驅糖尿病）」，這個階段是否會發展成2型糖尿病是無法預測。第三個階段就是糖尿病患者了。
全球糖尿病每年正在造成數百萬人的死亡，而改變生活習慣，保持健康飲食和運動習慣可以很好地預防或控製糖尿病的發展。親，如果您不清楚什麼樣的飲食適合自己，如何控制血糖，該如何吃？吃什麼？吃多少？不妨使用康萍AI營養專家接受專業的膳食營養指導，通過專業身體營養、代謝以及膳食營養分析後，AI營養師和系統可給你科學的、個性化、精準的膳食指導方案。祝您健康！！！
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