大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
余甘果被證實作為酪氨酸酶的抑制劑，有長效，自然漸進的美白功效，還含有鞣質成分，鞣質具有收斂性，所以余甘果有止血抑菌的功效。而且富含活性物質，具有抗衰老的功效，女性常食，可以排毒養顏，延緩衰老，呵護肌膚，保持肌膚的年輕。
石斛花對肺癌、卵巢癌和早幼粒細胞性白血病等惡性腫瘤的某些細胞有殺滅作用，具有較強的抗腫瘤活性。臨床用於惡性腫瘤的抑制腫瘤輔助治療，能改善腫瘤患者的症狀，減輕放、化療的副作用，增強免疫力，提高生存質量，延長生存時間。
山楂很多人認為吃山楂可以開胃，其實吃山楂不僅開胃而且對血管的好處也很大。山楂中含有一些有效成分如鳥素酸、齊墩果酸等，具有舒張血管，促進血液循環，清理血清膽固醇等作用，對平穩血壓十分有益。但山楂最好不要一次性多食，尤其是脾胃不好的高血壓患者，更不要一次性多食，以免給腸胃帶來不適。因為山楂酸性很強，吃多了會對腸胃產生刺激，給胃腸功能帶來影響。
作筆記是好習慣，給你新想法