剛戒菸的朋友，建議戒菸後要吃更多的西紅柿和其他水果。約翰·霍普金斯大學的研究顯示，食用大量西紅柿和水果可通過扭轉吸菸引起的一些損害來延緩肺功能下降。即含有大量西紅柿、水果的飲食有助於修復戒菸者肺部損傷，減緩肺部自然衰老過程 。
平均每天食用兩個以上西紅柿或三個以上新鮮水果（主要是蘋果）的戒菸者肺功能下降比那些每天吃更少西紅柿或水果的人要慢。
注意僅新鮮水果和西紅柿才有這種效果，番茄醬則不具備。
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西紅柿有助戒菸者保護肺！！！
2022 年 2 月 7 日