腎髒是人體內一個比較重要的排毒器官，其主要功能是生成尿液，使得機體在新陳代謝中產生的廢物能夠排出，如尿素、尿酸及多餘的水分等，以此保持機體內環境的平衡和穩定，有利於維持人的身體健康。
但生活中人們一不小心就會做出傷害腎髒的行為，久而久之易形成腎病，比如慢性腎衰竭就是比較常見的一種，這種疾病若不能及時治療，就可能對人的生命造成威脅。
那如何及時地發現自己患上了慢性腎衰竭呢？其實這種病在早期是能被觀察出來的，身體會釋放一些信號。
當身體亮起以下七個「紅色信號」，就要警惕了！
1、水腫
當組織間隙內存在過量液體瀦留，比如皮膚、皮下組織液體瀦留，腔內的液體增多，就會導致身體出現水腫現象。
而腎髒是掌管排泄的主要器官，腎衰竭以後，其排泄功能就會減退，從而引起水腫。
生活中，如果早起時發現眼部、面部和腿部出現水腫現象，而自己既沒有多喝水，也沒有過量運動，那就表示腎髒代謝出了問題，極有可能是慢性腎衰竭的信號。
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2、腰痛
人的腎髒，正常情況下都位於腰椎兩側，左右各一個。如果腎髒出現疾病，如腎炎、腎結核、腎囊腫、慢性腎衰竭等，都會讓人的腰部出現疼痛感。
若生活中總是無緣無故覺得腰部疼痛，並且感覺周身疲勞、精神不振，也要考慮是腎衰竭的可能。
3、蛋白尿
正常情況下人的尿液透明清澈，一般呈現淡黃色，不會有過多的泡沫產生。
當小便後發現尿液中有許多泡沫，並且泡沫短時間難以消除，就說明出現了蛋白尿現象，表示腎髒功能受損，也極有可能是腎髒衰竭的早期信號，一定要重視。
4、惡心
慢性腎衰竭在早期還主要表現為惡心、厭食等消化道不適症；
出現這些症狀，排除消化道疾病的可能，很可能是腎髒出了問題，因為腎髒功能不足，是會影響消化系統的正常運轉的。
5、面色悔暗
慢性腎衰竭早期還會出現面色蒼白或晦暗、黑眼圈嚴重的症狀，這是由於腎髒功能受損嚴重，導致其解毒功能被削弱的表現。
生活中如果發現自己時常面色晦暗、灰白，有黑眼圈，這也很可能是慢性腎衰竭的信號。
6、貧血
患有慢性腎衰竭的患者都會出現貧血症，也稱為慢性腎衰竭貧血。
因為身體的促紅細胞生成素是在腎髒中產生的，當腎功能削弱時，促紅細胞生成素的分泌就會減少，患者就會有貧血的情況。
7、患有糖尿病
患有糖尿病的人都需要通過藥物維持，但有時稍微護理不當，就很容易導致腎髒的損害，很可能形成慢性腎衰竭。
所以患有糖尿病的人群要格外注意對於這種疾病的抵禦，最好定期到醫院檢查腎髒功能。
如果身體出現以上七種信號，一定要重視起來，積極就醫診斷是最好的辦法。
另外腎主藏精，五髒六腑的精華全都儲藏在腎髒中，生活中不管男女要想保持健康都要注意保護好腎髒，飲食上要堅持低鹽低脂原則，多吃黑色食物，比如木耳、海帶、黑芝麻等，有助於補腎；
平時要多喝水，少熬夜，保證充足的睡眠；並且注意節制房事，避免過度消耗腎氣。
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