教你幾道家常菜,秋季降溫多喝美味豆腐湯,健腦益智,營養豐富

蔥香豬耳朵

食材:鹵豬耳絲150克,蔥段25克,鹽2克,雞精2克,料酒3毫升,生抽4毫升,老抽3毫升、紅椒片、薑片、蒜末各少許,食用油適量

做法

1, 用油起鍋,倒入豬耳絲,炒鬆散,淋入料酒,炒香,放入生抽,炒勻。

2, 放入少許老抽,炒勻上色,倒入紅椒片、薑片、蒜末,炒勻。

3, 注入少許清水,炒至變軟,撒上蔥段,炒出香味。

釀豆腐

食材:豆腐;肉沫;姜;蔥;蚝油;胡椒粉;嫩肉粉;醬油;鹽

做法

展開全文

1.肉沫加入嫩肉粉、生薑、蚝油、蔥花、鹽

2.攪拌均勻

3.豆腐對半切開,再切成六小塊

4.中間用勺子挖空

5.將肉釀入

6.最關鍵的一步來囉?怎樣翻面放入釀豆腐?要小心輕放,有肉的一面朝下

7.煎制

8.呈焦黃色時翻面

9.繼續煎至兩面都呈焦黃色

10.盛出備用

11.醬油、耗油、胡椒粉、水調成碗汁

12.將豆腐和碗汁放入鍋中

13.悶煮三分鍾左右

14.大火收汁

西蘭花拌木耳

食材:西蘭花1顆、黑木耳5克、玉米油適量、鮮醬油5克、鹽2克、花椒油少許、小紅椒1個

做法:

1.西蘭花用鹽水侵泡半小時,黑木耳泡發備用

2.西蘭花洗淨後瓣成小朵,放入沸水中焯一分鍾左右撈出

3.放入冷開水或純淨水中過涼

4.泡發好的黑木耳洗淨後放入沸水中焯2分鍾撈出,和西蘭花一樣過涼水

5.小紅椒切小粒,西蘭花和黑木耳瀝干水分後放一起,並把辣椒粒放在上面

6.鍋中倒入適量油燒冒煙

蝦仁滑炒豆腐

食材:豆腐250克、蝦仁100克、青椒50克、胡蘿卜30克、澱粉1小勺、鹽少量、花生油20毫升、大蒜15克

做法

1.澱粉中加入水和鹽攪勻,蝦仁去除蝦線。

2.熱鍋放油,放入蝦仁,煎至蝦仁變色。

3.放入大蒜爆香,放入豆腐,晃動炒勺防止豆腐粘鍋,滑炒一會。

4.放入青椒和胡蘿卜,再滑炒一會。


作筆記是好習慣,給你新想法

連結筆記