從事營養宣教工作，經常會遇到這樣的問題，不少人一聽我說起營養，就會不自覺地說：「現代人營養應該是過剩了，那麼多胖子！」。其實可能很多人並不知道，肥胖並非營養過剩，其實是屬於營養不良。
你沒聽錯，肥胖屬於營養不良。人們通常認為消瘦（相對於身高體重過輕）、發育遲緩（相對於年齡身高不足）、體重不足（相對年齡體重過輕）才屬於營養不良，其實這僅僅是營養不良的一種，屬於營養不足。還有一類營養不良，就是微量營養素（維生素、礦物質）缺乏或不足或者微量營養素（維生素、礦物質）過量，也就是通常說的營養失衡。 第三種營養不良就是我們通常見到的超重、肥胖以及一些與飲食相關的慢病疾病（某些癌症、中風、心血管疾病等等）
由於各種因素的影響，每個人的營養需求都是不一樣，對於那些處於營養不良的人更需要精準評估分析後再補充營養。親，如果你屬於營養不良，不知道怎麼吃？該吃什麼？吃多少？更有利於您的健康， 建議接受專業的營養監測、評估和營養指導，通過專業身體營養、體征分析、代謝以及膳食營養分析後（AI營養專家），遵循制定的膳食指導方案，科學、合理的飲食。祝您健康！！
作筆記是好習慣，給你新想法