藕尖
藕尖既可以吃，還能幫助腸胃去除油膩，將體內的油脂排出干淨，還能去除腸道的有害物質，刺激大腸的蠕動，快速的排出糞便，有助於排毒潤腸，減肥瘦身，多吃藕尖還能緩解消化不良，並且預防便秘。藕尖正是現在季節吃，而且新鮮又水嫩，喜歡的話，不妨多吃點藕尖，能夠延緩衰老，滋補身體。
梨子
梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，補水又美容，因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，起到排毒護膚的效果。含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分，具有祛痰止咳、降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和多維生素，對肝髒有一定的保護作用，還能使女性肌膚更白嫩。
黑樹莓
黑樹莓是一種很好的美容果實,常吃黑樹莓的話能夠改善女性朋友們皮膚粗糙,膚色沒有光澤沒有彈性，失去紅潤、手腳冰冷的這些狀況，起到補血益氣的功效，尤其的女性朋友不妨試試。
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