古往今來，光滑白皙的皮膚一直是美麗的象徵。擁有好的皮膚能讓無數女人艷羨，如何養成嬰兒肌成了無數小姐姐的狂熱關注點。各種大牌面霜、醫美手段、養膚秘方等等，追捧者眾多，市場一片火熱。但很多小姐姐都有面色發黃、皮膚粗糙，常起痘痘痤瘡的困擾，用再貴的護膚品都沒有效果。皮膚不好怎麼辦？內調外養很重要。
很多人都不明白，為什麼自己無論用多好的護膚品都是治標不治本，其實，皮膚不好是腸道有問題的一種表現，腸道內菌群紊亂就會導致外在皮膚狀態差、長痘長斑等問題。
我們來詳細看看腸道菌群與皮膚之間的關系吧。
腸道中有數以億萬的微生物群體，分為有害菌、中性菌、有害菌。腸道菌群平衡的狀態下，這些微生物能產生有助於皮膚健康的物質，還能幫助我們從食物中吸取營養，一些有益菌能產生短鏈脂肪酸，可以效對抗使皮膚老化。
當腸道菌群失衡時，有益菌減少，導致腸道不能充分吸收食物的營養，可能缺少一些對身體有益的營養元素。而有害菌大量繁殖，會導致身體出現炎症，在內可能表現為拉肚子或者便秘、脹氣、消化不良，抵抗力降低，腸胃屏障受損，難以抵禦病毒感染。在外就會表現為皮膚粗糙、膚色暗沉、痘痘痤瘡。
展開全文
現在我們都知道了皮膚不好可能和腸胃有關，那麼應該怎樣恢復腸道菌群平衡，從而改善膚質呢？
首先要從飲食上下功夫，可以在飲食中適當加入富含維生素和益生菌的食物，有助於緩解腸道不適、改善皮膚健康。可以明確的是，補充有益菌能有效對抗有害菌，減少炎症的發生，有助於減少炎症性痤瘡和過敏長痘的現象。選擇一些針對便秘問題的益生菌菌種，還能潤腸通便，解決因長期便秘導致的痘痘、臉色暗黃等問題。
口服益生菌制劑是非常有效的一種方式，很多人都以為益生菌產品是給孩子吃的，其實據科學數據證實，人體內益生菌的含量會隨著年齡的增長而越來越少，兒童的皮膚水嫩光滑，隨年齡增長會長更多的斑點和皺紋，體內的各種營養元素都在大幅度流失，因此青中年、老年人群更應該補充益生菌。
想要解決皮膚問題，內養外調，就要選擇一款能有效緩解便秘問題、改善皮膚問題的益生菌產品，初甄龍鳳小菌瓶功效全面，配方安全，是一個非常好的選擇，富含多種嬰兒級可食用的優質益生菌菌種，能緩解便秘、腹瀉、消化不良等多種腸胃問題。為保證益生菌活性，初甄研發團隊採用了八層包埋技術和獨特的包衣技術，幫助益生菌抵禦胃酸侵蝕，以99.9%的存活率抵達腸道，快速補充大量有益菌，抑制有害菌的生長，使腸道菌群恢復平衡，解決腸道菌群紊亂的問題，從根源調養腸胃，修護肌膚。
已經有多項研究表明，重建腸道細菌種類和數量的平衡，使腸道內存在大量有益菌，對預防早衰有一定的作用。
除了補充益生菌之外，日常護膚還需要注意以下這幾點！
1、重視防曬，紫外線會加速皮膚衰老，過早出現曬斑和皺紋。
2、不要熬夜，熬夜第二天的皮膚發黃還容易額頭冒痘。
3、多喝水、多運動，促進腸胃蠕動，防止便秘冒痘。
4、飲食要以清淡為主，多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣油膩、高鹽高糖的食物，發胖不說，皮膚還會出油、衰老。
不要光嘴上一直問皮膚不好怎麼辦，反復出現皮膚問題的寶寶們，不妨看一下自己的腸胃是否出現問題了。解決了腸胃問題，做好內養外調，皮膚想不好都難！希望所有的靚仔們都不用為皮膚不好而煩惱。
作筆記是好習慣，給你新想法