大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
藍莓干
藍莓是很多人喜歡吃的一種水果，而藍莓干中含有大量的花青素，它能夠有效改善皮膚細胞的新陳代謝，讓我們的皮膚更加有彈性，減少臉上的細紋，讓皮膚變得更加細膩光滑。在經期吃些藍莓干，可以有效改善血液循環，加快污血的排出，緩解經期不適。
榴槤
榴槤是日常生活中很常見的一種水果，很多人不喜歡吃榴槤，因為它的味道很難聞，但榴槤的營養價值非常高，對女人來說，它不僅可以補充身體的氣血，還能暖胃驅寒。在來月經期間多吃，能幫助孕媽排出子宮的寒氣和污血，緩解腹部疼痛的症狀，遠離婦科病。
雪燕
雪燕含有豐富的膠原蛋白，常吃能夠很好的幫助皮膚補充膠原蛋白，讓皮膚變得水嫩富有彈性，也更顯年輕，氣色紅潤臉部也更有光澤。常吃這種鹼性食物，排毒潤膚，降壓減脂，增強免疫力，常吃雪燕還可以調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿，緊實有彈性臉色也紅潤。
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