近幾年市場上出現了孕婦專用鹽，不過售價會比普通鹽高一些。面對這種孕婦專用鹽，孕媽會很疑惑到底有沒有必要買麼？是不是孕婦專用鹽真的比較健康？
仔細看看孕婦專用鹽的說明，孕婦專有鹽與普通鹽的區別主要在於，孕婦專有鹽的碘含量比普通食用鹽要多。盡管碘是胎寶寶發育很重要的微量元素，普通鹽已強化了碘，其實孕媽沒必要吃碘含量更高的鹽了。另外，孕媽食物多樣化，海藻類產品也富含碘，孕婦奶粉中也含有碘，孕媽專用食品中都含有碘。其實只要合理搭配飲食，孕媽體內碘是不易缺乏的。孕媽媽用鹽，普通低鈉鹽就很好。
孕媽每天食鹽的用量應控制在5-7克之間。如孕媽多吃鹽，就會加重水腫且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病。由於鈉離子是親水性的，會造成體內水的瀦留，開始時這會使細胞外液積聚，如果積聚過多，還會導致孕媽水腫。建議孕媽定期去醫院接受專業的個性化的營養指導，通過專業身體營養、體成分、代謝以及膳食營養分析後（孕期個體營養監測管理），醫生和系統可給您科學的、精準的、個性化的膳食指導方案。
祝您好孕！
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