伏天將至，適合堅持吃3種食物，排毒燃脂，滋養肌膚，越吃越年輕
1.香蕉
香蕉富含營養，它是澱粉質豐富的有益水果，屬高熱量水果，在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。還含有多種微量元素和維生素，可以增強對疾病的抵抗力，並補給均衡的營養。還含許多纖維，可以幫助排毒燃脂，滋養肌膚，越吃越年輕。
2.山楂
在生活中，山楂是我們經常見的一種果類，含有維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，還可以達到延緩衰老，排毒燃脂，滋養肌膚的效果。而且山楂，能助消化，幫助清理腸胃垃圾，具有養肝去脂功效。
3.葡萄柚
葡萄柚起源於亞洲，是亞熱帶植物常見水果之一。果肉多汁爽口，是夏日必備水果。葡萄柚是一種能減肥的保健水果，還有的一些維生素和活性成分，能加快人體內脂肪的燃燒，排毒燃脂，可以讓人們擁有苗條秀麗的身材。含有豐富的維生素和胺基酸，還含有一些礦物質，平時人們食用以後能盡快把這些營養成分，利用它們能滋養肌膚，防止皮膚乾燥，更能增加皮膚彈性和光澤。
作筆記是好習慣，給你新想法