女性到了中年推薦常吃3種食物，美容抗衰，排毒清脂，營養又瘦身
1.絲瓜
絲瓜含有大量的膳食纖維，能促使積存於人體內的脂肪分解，幫助代謝人體內的熱量，幫助我們排出體內堆積的垃圾，經常吃絲瓜可以排毒清脂，使身材變得苗條，大肚子慢慢變小了。而且絲瓜含有豐富的維生素能夠有效對抗皮膚衰老，減少皺紋的產生，也能夠幫助抑制黑色素的形成，具有美容抗衰的功效。
2.辣木籽
辣木籽是一種功效良多的養生食物，具有很好的美容養顏功效，會使皮膚變得光鮮透亮，同時，辣木籽能抑制身體內的能量轉化成脂肪，還能起到排毒清脂，甩掉贅肉等作用。促進消化，排出黑臭宿便，還有解決便秘等功效。堅持一周吃它，排出黑臭宿便，甩掉贅肉。
3.青椒
青椒是一種十分健康的菜，在餐桌上大都數都是以配菜的身份出現。含有豐富的維生素C，辣椒味較淡甚至不辣。然而青椒含有含豐富的營養，對人體來說可是有相當多的好處。
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