立春之後，適合常吃3種食物，滋養身體，養顏護膚，改善體質
1.西瓜籽
西瓜籽中還有的天然油脂對人類腸道有一定潤滑作用，能縮短人體排便時間，加快大便生成和排出，人們在出現腸燥便秘時，多吃一些西瓜籽就能讓症狀減輕，另外它還含有豐富的膳食纖維，這種物質與天然油脂一起被人體吸收，能健脾養胃，提高脾胃消化功能，還能排毒抗衰，增強免疫力。
2.蓮藕
蓮藕是一種四季經常食用的養生食物，具有補益養顏、排毒護膚的作用，其膳食纖維和微量元素含量豐富，有益於腸胃的蠕動，幫助排除體內的毒素和廢物，還有助於消化功能的改善。且蓮藕湯中維生素C和維生素B含量豐富，可以延緩衰老，滋潤皮膚，營養又瘦身。
3.無花果
無花果是生活中的常見水果中之一，含有非常豐富的蛋白酶、水解酶以及蘋果酸等等，這些物質會幫助腸道快速蠕動，可以排毒消脂。含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，食用之後能幫助清除體內的自由基，緩解細胞衰老，也能抑制色素的沉澱，有延緩衰老，祛皺淡斑的作用。
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