對身體很好的3種食物，美容養顏、滋補身體，好吃又不貴
1.蔓越莓
蔓越莓中富含的抗氧化酚類的成分可以調節人的生理功能，可以預防糖尿病、心血管疾病、癌症以及尿道炎症等。常食蔓越莓能夠起到潤澤肌膚的功效，可以補充肌膚的水分，讓皺紋更少、臉色看起來水潤有光澤，女性每天吃一些，一個月下來，可以清理子宮污血及體內毒素。
2.茭瓜是一種原產地在北美洲的綠色蔬菜，皮薄肉厚水分多，葷素搭配都非常的事宜，是深受大家喜愛的一種蔬菜。茭瓜是一種綠色的保健菜瓜，特別是女性的美味菜餚，富含豐富的水分，有助於美化你們的肌膚，淡化你們臉部的色斑，有潤膚養顏，延緩衰老的作用，另外，茭瓜還含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠等，這些物質可促進腸道蠕動，有利於糞便排出，可以幫助排毒消脂。
3、香蕉
香蕉是市場上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、在日常生活中是比較常見的一種水果，不僅好吃而且營養豐富，有許多的老年朋友比較喜歡吃香蕉。
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