人到中年想長壽，不妨多吃3種食物，美容養生、增強體質！
草莓
草莓是女性最好的零食，每天吃幾顆，可以消除口臭，讓口齒中留有草莓的果香味，口氣清新了，還可以保護眼睛，緩解眼睛干澀疲勞，促進視紫紅質的合成，提高視力，眼睛明亮了。
桃子
桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。
枇杷
枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、鈣、磷、鈉、鐵等礦物質。枇杷可刺激消化腺分泌，改善食慾，幫助消化吸收，止渴消暑。對胃口不好、消化功能下降的孕婦非常有幫助。尤其在夏季，孕婦還可用於解渴解暑。
作筆記是好習慣，給你新想法