教授羅翔談到人為什麼害怕獨處？他說往往是因為人總是在獨處中焦慮空虛，周而復始。因為拒絕傾聽內心深處最真實的聲音，於是用忙碌來填補這部分的空缺。
而忙碌在其中的意思不僅僅代表工作，更代表生活、娛樂、放縱，那些看起來應該是快樂的時光往往都充滿了虛假。
人聲鼎沸的人世間，生活喧囂復雜，紛繁冗雜的凡塵中各自過著自己的生活，而快節奏的時代讓人們的心思也變得像熱油里的麵糊，膨脹、空虛又及其浮躁。
而能夠沖破這虛幻牢籠的利器是「安靜」，正如托馬斯克萊爾的名言「沉默是金」，往往越是質朴的東西所能迸發的是巨大的能量。
安靜是一種力量
陶淵明在《飲酒》一詩中寫道：「採菊東籬下，悠然見南山」，道出了此生的追求與嚮往，他的一生經歷了沉淪與繁華，走過喧囂，經歷內心的斗爭，最終選擇歸隱山林。
曾經的他也是滿腔熱血一心施展自己的宏圖，但厭煩了官場的爾虞我詐，看盡一切虛無的繁華最終才明白自己心中的渴望，因為悠然自得的寧靜讓他擁有後半生最幸福的時光。
因為能夠保持一個人的寧靜，他找尋到最真的自我，人生海海，誘惑諸多，能夠真正靜下心來才能看透心之所向。
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安靜的力量不僅對物，更是對人，一個人只有懂得逃離喧囂，在安靜中明白自己的嚮往，那麼所做的一切才有意義。
有時候人們為了所謂的「群體」「圈子」一門心思往裡鑽，最後發現竹籃打水一場空，還丟失了真正的自己。
諸葛亮在寫給其兒子的《誡子書》中寫道：「非寧靜無以致遠」。
安靜是一種力量，這種力量深厚而具有穿透力，人只有在安靜中自我了解，才能在人世中找尋最適合自己的路，才能明辨善惡，忠於自己。
「靜」中積蓄，厚積薄發
因為一部《你好，李煥英》張小斐成功躋身一線女星行列，也因為深入人心的演技被授予金雞獎，看似一夜成名的背後小斐走過的艱辛一路卻少有人知。
大學時期試鏡曾被製片人說「臉長的有問題」，同窗好友已經混得風生水起，而自己一直不溫不火，參加《這就是演員》因為咖位不夠被隊友多次冷漠對待。
因為自己知名度不高，在和大學同學參加綜藝節目中不被人尊重也未道歉，直到有了知名度才收到遲來的歉意。
娛樂圈少數人被萬眾矚目，大多數都是底層摸爬滾打的小人物，張小斐在孤獨的歲月中一點一點磨練演技，在《你好，李煥英》中追求精益求精，正是因為在低潮時沉得下心，才能在高潮時接受掌聲。
草根出身的趙麗穎和張小斐也有著相同的經歷，被嫌棄圓臉當不了大女主，被導演直呼『說話像豬嘴』，被觀眾嘲笑土氣十足。
就是這樣一個毫不起眼的女孩卻能演一部戲火一部戲，她打破了圓臉當不了大女主的固有思維，憑借自己的演技爭得一次又一次榮光。
她常說：「無論角色大小，我都盡心盡力地深究和鑽研」，正是因為在暗淡的時光里蟄伏和打磨，才能夠成就如今這顆耀眼的新星。
《朗讀者》中賈平凹談到：「就像賽跑一樣，開頭剛一起跑給你掌聲或者給你噓聲，都不要在意，這時候只能無限地向前跑，不停地跑，到最後獲得的掌聲才是真正的掌聲。」
獨處是人生最好的游戲
生命大部分時間都是孤獨的，別為了逃離孤獨而充實自己，學會因為充實而選擇孤獨，一個女人學會了真正的安靜，才擺脫了真實的平庸。
一、尋找自我的方向
選擇安靜必然面臨獨處，而這個時間是了解自我的最好機會，不用在意外界的眼光，在獨處中傾聽內心深處的聲音，了解自己，欣賞自己，熱愛自己，並找尋真正前行的方向，而非人雲亦雲。
二、構建你的增值期
獨處的時光決定你成為怎樣的人，在寂寞的時間里是增值最好的環境，不斷地學習和成長，學會安靜，就是構建增值期的最好方式。
三、成為自己想成為的人
當探索了最真實的自我，有了獨立的想法和目標，在獨處中付諸行動，成為真正想成為的人，耐得住寂寞才能一往無前，在安靜中沉浸，也在安靜中爆發。
一個聰明的人懂得在喧囂中看清局勢，在安靜中積蓄力量，厚積薄發，行穩致遠，懂得了安靜也就掌握了自由與幸福的秘訣。
作筆記是好習慣，給你新想法