人到中年，不妨多吃四種食物，疏通血管，、推遲衰老，誰吃誰健康
小黃瓜屬葫蘆科一年生蔓生植物，英文「mini」即「小」，故人們予荷蘭小黃瓜以一個動聽的名字「迷你黃瓜」。小黃瓜營養價值比較高，富含纖維素、胡蘿卜素，含有一定量的多種維生素和礦質元素，有抗氧化、防口角炎等作用，因此更適合減肥人士和糖尿病患者食用。常吃還可以祛斑祛皺哦！
藍莓的深紫色來自於色素沉著，這暗示著它們擁有很高的抗氧化劑含量，特別是抗癌花青素和抗炎生物類黃酮。所以，吃藍莓可以幫助從內到外清除毒素（如自由基）的皮膚。
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芒果
芒果含有很多抗氧化成分，適量食用可以使肌膚的抵抗力增強，對因自由基而導致的色素沉積，肌膚起皺紋等有一定的作用，所以適量食用芒果可以起到排毒養顏的作用，適合較為頻繁接觸電腦的人群食用，還能幫助潤腸通便，有益健康。
橘子是生活中的常見水果，它香氣濃郁，味道酸甜可口，果汁含量高，生活中很多人都喜歡吃。其實我們剝下來的橘子皮也是很有價值的，用橘子皮泡水喝，其味清香，而且提神、還可起到開胃，治療便秘的作用；含有豐富的維生素C、香精油，還可以很好的滋潤皮膚。
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