即使我們長大遠離了曾經的家，也無法擺脫原生家庭對我們的影響。
——青玖情感
描述自己的童年
在給來訪者做咨詢時，我時常做同一件事。那就是，引導他們去回想自己的童年。乍看之下，他們找到我，是為了解決眼下的問題。而我卻在引導他們回想曾經。但我們要明白，所有的現在，都在受著曾經的影響。
如果要描述自己的童年，你會用怎樣的詞匯？如果要描繪童年中，你的父母的樣子，你會如何形容呢？
當我們來到這個世界上，我們彼此之間在心理認知的層面上都是相同的。我們都是一張白紙。而原生家庭成了我們最初接觸這個世界，感受人情冷暖的地方。
我們從父母的身上，了解到什麼情感，什麼是婚姻，什麼又是家庭。這種影響不是一蹴而就，而是潛移默化的。這種緩慢的滲透，是我們自己無法拒絕的。
或許你曾經年少叛逆，一口咬定自己不會活成父母的樣子。但事實上，心理層面上的影響早已開始，不論你是否願意接受，你都在慢慢的「活成了他們的樣子「。
讓我們回到最初的問題，你的童年是什麼樣的？是充滿歡樂，還是缺乏關心。你認為你的父母的婚姻是幸福的嗎？你認為他們在婚姻中扮演了怎樣的角色？
這一系列問題的答案，都是你早在兒時，就通過觀察慢慢構建起來的。不會有人教給你，你這樣想是對是錯。那是你受到原生家庭影響後的心中所想，而你的這些答案，也必將影響你未來的婚姻觀和擇偶觀。
「鄰里效應」和「投射效應」
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如果要詳細介紹原生家庭，對於我們婚姻觀和擇偶觀的影響，那麼可以通過兩個心理學效應來闡釋。
麻省理工的心理學家發現，高犯罪率的社區里，入住該社區的居民犯罪率也會得到相應的提升。
這是因為他們受到了鄰里潛移默化的影響。
這種對身邊人造成印象的現象，叫作「鄰里效應」，指的是地方社會環境的特點可以影響人們的思想和行為的方式。
而所謂的投射效應，《入門心理學》中的定義是：「人在認知和對他人形成印象時，以為他人也具備與自己相似的特性的現象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上並強加於人，即推己及人的認知障礙。」
如果用鄰里效應來解讀，原生家庭對我們的影響。那麼可以這樣舉例，假如我們的原生家庭中，父母一方存在著賭博的行為，而另一方選擇了包容。雖然表面上，我們知道賭博是錯誤的。但因為長期生活在這樣的家庭中，我們就很可能對於賭博這件事表現出接受的態度。而我們後續在尋找伴侶時，也就很可能因為這樣畸形的包容度，而選擇一個賭鬼。
而投射效應，則會影響我們面對婚姻時的態度。如果我們原生家庭中，父母的婚姻生活並不幸福，甚至出現了離異。那麼我們就很容易將這種對於婚姻的不信任和畏懼，投射到自己的婚姻觀中。我們會認定自己的婚姻註定也將是不幸福的。
減少原生家庭的影響
我們註定是無法選擇自己的出生的，但是我們仍舊可以決定自己的未來。原生家庭的影響無法完全規避，但我們可以去調整。
想要規避原生家庭帶給我們的負面影響，我們可以從兩個方面去做，一治癒自己的童年，二堅定自己的未來。
治癒自己的童年。如果你認定自己的童年是灰暗的、悲慘的、不被愛的，那麼這種想法將會伴隨你的一生。過去的事已經無法改變，所以你要學會自己治癒自己。你可以回憶一個童年最受傷的場景，嘗試再一次的代入進去。感受那時你的情緒，然後以成年人的身份，給予兒時的自己以安慰和包容。在想像中告訴自己，你已經足夠強大，可以愛自己，保護自己。多去做這樣的練習，你會變得越來越堅強、自信。
堅定自己的未來。人的認知會隨著人的經歷所改變。當你不斷地經歷各種事情，不斷地學習時，你固有的認知也在不斷的被調整。所以如果你想要擺脫原生家庭的影響，就要更多的去經歷，去學習。將自己的經驗和理解總結起來，肯定自己的感受和了解，給予自己支持。這樣你不會被動的走上父母的老路。
曾經會影響我們，但不會決定我們的。我們的未來，仍舊由我們自己掌握。婚姻幸福的鑰匙，正握在自己的手上。
作筆記是好習慣，給你新想法