讀懂婚姻，跨越背叛，擺脫婚外感情帶來的痛苦，都可以通過了解自我獲得幫助。
北蘇願意與你一起探索更多未知的自己，也願意與你一起成長為更好的自己。
文|北蘇
01
人類最寶貴的財富是大腦，可以讓我們有思考，有思維方式和分析意識，這讓我們在處理很多問題時，都少走了彎路。
人最悲哀的地方是，人在某些情況下，會主動地忽略自己的思考能力，用無思考的狀態去看待問題，用情緒去處理問題，然後讓自己承受很多不該承受的苦與悔。
最典型的一種例子是，有很多婚姻遭遇背叛的人，會在第一時間去埋怨伴侶，也會在被背叛後的很長一段時間里都只懂得去埋怨和怨恨伴侶。
甚至有的讀者給我留言說「背叛婚姻的人就不配擁有婚姻，這樣的人不值得原諒，我會一直恨他，讓他一輩子過不好。」
看到這條留言，能夠感受得到背叛給一個人的傷害有多深，也能夠感受到被背叛對一個人來說有多麼的難接受，可是，還是很想反問一句，一輩子去恨他，你能承受的住這份恨帶給的痛嗎？
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02
很明顯，因為伴侶背叛了自己，所以決定用餘生去恨他，所以決定一輩子都不原諒他，這樣的想法就是一種在情緒作用下衍生的反應。
也就證明「恨」這個決定，是沒有經過思考和分析得出的決定，是一個受情緒控制，且可能很盲目很沖動的狀態下做出的決定。
從決定的表面來看，可能會給被背叛者帶來一段時間的影響，可能會讓她看似做了很解氣的選擇。
但是從幸福的角度去看，被背叛者選擇去恨伴侶，選擇在餘生里都不放過這個背叛婚姻的人，是一種很傻的選擇。
恨他，很可能就一不小心讓「恨一個人」的狀態成為了生活的主色調，每天一睜眼想到的是他背叛過自己；
每天臨睡前抱怨的是他傷害過自己，這會無形之中把被背叛的這份痛苦放大很多很多倍，也會讓很多原本可以快樂和幸福的時光被掩蓋被痛苦「污染」。
趙淨在發現丈夫背叛她時，就在心裡默默地做了這個決定。
對她來說，丈夫的背叛的確很不公平，結婚12年，她始終如一，和他一路撐起一個家，他們最初結婚時經濟條件很一般，趙淨從沒有抱怨過什麼。
結婚時彩禮都沒要，圖的就是這個人能一心對她好，卻沒想到一路拼搏，一起創業，她陪著他走了很多艱難的日子，最後他卻去和另外一個人分享這份舒適的生活。
03
趙淨不想和丈夫離婚，因為他們一同創業不能輕易散，也因為他們有著孩子和年幼的父母不能讓家庭有任何的波動。
於是他們過上了「周末」夫妻，平時里他們很少有互動，不說話也不交流，有事情都是用微信溝通，等到了周末，他們又會像正常夫妻一樣，一起陪孩子，一起去父母家。
似乎一切都很好，趙淨遵循著她心裡的感受和情緒，從沒有原諒過丈夫，一直用恨的態度在心裡記恨著他。
男人似乎也明白這一切，但是對於他來說，可能背叛婚姻的時候他就知道會有這個結局，他也不是很在意妻子對他的恨。
一面家庭完整，妻子還與自己一同照顧孩子和父母，一面他可以在家庭之外尋求他的溫暖，收獲他想要的愛情，他為什麼要在意妻子的恨？
這樣的狀態多持續一天，趙淨都會多消耗一份自己，她的恨沒有給丈夫帶去任何的懲罰，她心裡的恨成了她對自己的折磨。
直到有一天孩子說，他不喜歡自己的家，他覺得自己不幸福時，趙淨才反思到，她心裡的恨已經波及到了孩子，孩子雖然小，可是父母之間是不是恩愛他能感覺到。
離婚後的趙淨，由衷地說了一句話：「不活在別人的錯誤里，這樣的日子真的太輕鬆了。」
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04
經歷背叛，用你自己的恨去懲罰對方，真的是一種很愚蠢的選擇。
恨從你的內心而生，它只會帶動你的情緒和感受，只會加重你的情緒和痛苦，且不會給背叛婚姻的一方帶去任何的痛苦。
恨他，只會讓你更恨他，只會讓你在餘生的日子裡更久地被這份痛苦所消耗，恨他也只會影響你自己，影響你的婚姻家庭，影響到你的孩子，卻很難影響這背叛婚姻的人。
所以你要想一想，這樣一件沒有任何意義的事，為什麼你會去做？這樣一份不會給你任何好處的決定，你為什麼要堅持？
你以為你是在恨背叛你的伴侶嗎？其實你是不願意接受「你還愛著他，而他卻不夠愛你」的現實。
你在被伴侶背叛的現實面前，你感覺到了被他否定的自卑，雖然你知道他背叛是他的錯，他沒有資格否定你，不過你還是會受這份否定所影響，你還是會因為被否定而想用很激烈的方式去反擊他對你的否定。
恨他，就是你認為最強烈對他傷害性最強的反擊，你覺得你一輩子都不原諒他，是對他最狠的懲罰，只可惜你在報復心理的推動下，忽略了最該重視的人：自己。
05
面對背叛，你最該放在主要位置的人是自己，即便你說你是在恨他懲罰他，當你把你大部分的注意力和情感拿去怨恨一個人時，他就已經成了你生活中占主要位置的人。
恨他或許不會讓他改變、不會讓他認識到自己的錯，不過恨他卻可以讓你迅速且「有效」地消耗自己。
你的情感關系會陷入混亂，你會無心去打理和經營你的情感關系；你的生活狀態也會因此而凌亂混沌。
因為要去恨他，你會錯過很多可以讓你感受幸福、可以讓你重新開始、可以讓你過好自己人生的機會。
更悲哀的是，你恨他，也在恨他的過程中過得很艱難，而背叛婚姻的人，並不會被這份恨所傷。
如果恨一個人可以讓他痛苦，可以讓他認識到自己的錯誤的話，或許就不會有人在婚姻里犯錯，也就不會有人再留戀婚外戀。
所以，被背叛後，你最不該做的就是拿你的時間去恨背叛你的人，恨不恨他不重要。
這是現實，恨沒有任何的意義，雖然解決你心裡不甘感受與解決你的婚姻問題同等重要，不過解決你婚姻的實際問題，能夠讓你有機會重新遇到幸福；
而單純地解決情緒，跟隨情緒的去宣洩、去怨恨只會讓你輕松片刻，讓你被動且無意識地接受更多負面的情緒，以及更加錯誤的認知。
被伴侶背叛又傷害的你要明白一個道理：
恨不恨他對你而言毫無意義，你要的是善待自己，伴侶的錯留給他自己去渡，背叛你人生里的劫，更是他的劫，你無法替他分擔，你最主要的任務是讓自己過得好起來，讓你在乎的人過得安穩幸福。
作筆記是好習慣，給你新想法