要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
山楂是一種味道特別酸的水果，可緩解血瘀型引起的痛經，也可輔助治療產後女性瘀帶腹痛等。經常吃山楂，還能營養心肌，提供心肌收縮功能，更能增加心髒血液輸出量，能起到明顯的強心作用，楂中富含豐富的維生素C，具有防衰老的效果，每天堅持吃一點山楂，能夠消除體內的脂肪，能夠減少體內的脂肪的吸收。平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病等疾病，是排毒抗衰老、延年益壽的滋補佳品，素有「乾果之王」的美稱。栗子還是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有潤膚養顏、抗衰老的作用。
李子，好多人被它的外貌所吸引。不過它確實是味道不錯的一種水果。而且對於減肥的人也很有幫助。成熟的李子，它的口感酸酸甜甜。減肥的朋友們可以適量的吃一些李子，李子也屬於一種低熱量的水果，不僅可以減肥，又能夠補充身體所需要的維生素。
作筆記是好習慣，給你新想法