會吃的人很健康，堅持多吃4種食物，排毒燃脂，滋潤身體
蠶菜
大家都比較熟悉桂圓動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑製作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑製作用。桂圓干還含有豐富的蛋白質，而蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素。建議您合理搭配食用。
青蘋果
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平時可以多吃青蘋果蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。總之，像蘋果這麼好的水果美眉們可以多吃。適量食用，不要貪多哦。
茶樹菇
到了秋季適合食用茶樹菇茶樹菇屬好氣性大型真菌，對二氧化碳十分敏感，通氣不良二氧化碳濃度過高，易造成菌絲生長緩慢、子實體菌柄粗長、菌蓋細小、早開傘、畸形菇。一般人都適合，尤其適合高血壓、心血管和肥胖症患者食用。大家可以適量吃一些。
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