處暑
8月23日秋乃至七月十六
天地乾坤始漸肅
鷹隼捕鳥稷乃登
冷熱交換試拳腳
一場秋雨一場寒
最近的天氣真讓BOBO摸不著頭腦，早上出門還是大太陽，中午就突降暴雨。天氣陰晴不定，氣溫起起伏伏，原來是因為處暑節氣快到了。那處暑之後氣候會發生怎樣的變化呢？處暑的傳統習俗有哪些呢？我們又應該如何正確地養生保健呢？快來跟BOBO一起尋找問題的答案吧！
處暑三候
「一候鷹乃祭鳥」
處暑後，秋涼開始彌漫，秋風漸嘯，天地清明。此時老鷹也感知到秋天的蕭肅之氣，搏殺獵物而祭之。古人稱之為「義舉」。
「二候天氣始肅」
「天地始肅」出自《逸周書》七十二候，意指天地間萬物開始凋零，蕭瑟之氣彌漫。
「三候禾乃登」
「禾」是五穀各類，「登」為成熟。古人認為「春生、夏長、秋收、冬藏」是萬物的基本規律。處暑時節，五穀各類農作物成熟，迎來萬物收成之季。
處暑節氣
放河燈
處暑前後民間會有慶贊中元的活動，俗稱「作七月半」，其中一項重要的民俗是放河燈。河燈，也叫「荷花燈」。一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在水中，任其飄流，向海神祈保平安，後來發展為對逝去親人的悼念、對生命的祝福。
吃鴨肉
鴨肉味甘性涼，具有滋陰養胃、利水消腫的作用，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，人們會到店裡去買處暑百合鴨。
開漁節
每年處暑期間，沿海地區會舉行隆重的開漁節，此時海域水溫依然偏高，魚群會停留在漁場周圍，魚蝦貝類發育成熟。對於沿海漁民來說，處暑則意味著漁業收獲。
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處暑養生
預防感冒
秋季是感冒的高發時期，容易出現口、鼻和咽喉乾燥的症狀，如果沒有及時緩解這些症狀，則容易引起感冒甚至肺炎等疾病。應該多喝水、多運動，外出時多帶一件外套，以防雨後低溫易得感冒。當室溫不高的情況下，需要開窗通風，讓涼爽的初秋之風吹走屋內的潮熱濕氣，趕跑那些煩人的感冒病毒和細菌。
腸胃保健
多變的氣溫同樣易引起腸胃炎、便秘等疾病。在這季節交替的時節，如果熱的時候喝冰奶茶，冷的時候吃火鍋，脆弱的腸道經食物「冷熱交替」的摧殘，極易引起腸胃炎。此時我們應該注意飲食結構，保護腸胃健康，不吃過冷或過熱的食物，比如冰淇淋、火鍋等。
滋陰養肺
處暑時節應該遵循「滋陰養肺，保護脾胃」的飲食原則，多吃一些保護肺和脾胃的食物。比如百合與西洋參。西洋參是一種清涼參,含有人體必需的16種微量元素和17種以上的胺基酸和多糖，百合的藥用及食用價值很高，具有養陰潤肺、清心安神的功效，如果搭配蓮子一起服用則效果更佳。
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