眾所周知，痛風是這些年來發病率較高的疾病，它是一種新陳代謝障礙性病症，主要由蛋白質嘌呤代謝所引起的血尿酸升高所導致。
當體內尿酸鹽結晶過期溶解度後就會沉積在軟組織、軟骨、關節等部位，進而形成痛風。
當其發生時最典型的症狀就是關節紅腫疼痛，如果沒有及時治療，病情反反復復的發作，甚至還有可能損傷腎髒。
正是如此，下文中總結了有關於預防痛風的7個措施，希望大家能夠堅持做下去。
1、合理膳食
因為誘發痛風的一個主要因素就是攝入了過多高嘌呤的食物，由此一來，要想防止痛風反復發作，就得從飲食入手，遠離動物內髒，海鮮，肉湯等食物。
多吃新鮮的水果蔬菜，尤其是黃瓜，屬於鹼性食物，攝入量充足便能中和體內尿酸，避免尿酸水平升高。
2、防止創傷
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日常生活中難免會有受傷的可能性，不過小的傷口幾天時間內就會癒合，可若是患有痛風的同時受到傷害，哪怕比較輕微的損傷都容易引起痛風急性發作。
因為當局部組織損傷之後，尿酸鹽容易脫落，所以為了防患於未然，一定要做好身體護理的措施，防止膝蓋、足部、腳踝以及手指等部位出現損傷。
3、遠離酒精
導致痛風越來越嚴重的一個罪魁禍首就是飲酒，因為酒精進入體內會抑制血尿酸的排出，出現代謝障礙問題。
同時飲酒還會導致體內乳酸水平升高，抑制腎小管排泄尿酸的速度。正是如此，希望患者朋友們一定要遠離酒精以及含有酒精的飲品。
4、堅持運動
雖然痛風是一種關節疾病，但若並不處於急性發作期，患者還是可以適量的做些運動，比如散步，打太極，這樣便能促進血液循環，並且加快代謝的速度，有助於排泄多餘的尿酸。
5、避免過度勞累
臨床調查數據顯示導致痛風反復發作的原因，除了飲食不注意之外，最重要的一點就是生活工作壓力較大。
特別是急性發作期，疼痛感稍微明顯，如若沒有注意休息或者精神過度緊張，都容易影響身體內環境，出現代謝障礙問題。
因此提醒患者朋友，在痛風發作時一定要臥床休息，同時開高患肢，便能有效的減輕疼痛感。
6、注意用藥
臨床上有藥物能夠抑制粒細胞浸潤以及乳酸生成，對於急性痛風疾病有著不錯的治療效果，同時利尿劑青黴素等藥物也能抑制尿酸合成。
不過為了防止出現其他的副作用，用藥前必須得了解身體情況，根據病情選擇合適的藥物。
7、多喝水
體內長期缺水容易導致血尿酸水平波動，並且出現尿酸濃度過高的問題，反之，注意多飲水便能稀釋尿酸，促進排泄。
總而言之，痛風的發生危害程度較高，不光會引起關節紅腫發熱，疼痛等症狀，隨著時間的推移，還有可能發展為痛風石以及痛風性腎病。
因此，希望大家提高警惕性，掌握上文中提到的幾個方法，堅持做下去，或許能夠避免痛風反反復復的發作。
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