秋季養生多吃3種食物，健腦益智，排毒抗衰，增強抵抗力
1.火龍果
火龍果中含有一種植物白蛋白的營養物質，在保護胃黏膜上有很好的幫助，尤其是對於現代生活中，經常出現胃脹等不適現象的人群。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對於具有很好潤膚抗衰、美容養顏的功效。
2.桂圓
吃桂圓可以補血，可以改善心血管循環、舒解壓力，有良好的滋養補益作用，可用於防治腦力衰退，起到健腦益智的作用。桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。而且還能補充營養，排毒抗衰，增強抵抗力，提高免疫力和抵抗力。
3.雪裡紅
雪裡紅是一種一年生草本植物，在我國南北各地都有種植，營養價值很高，味道也不錯，是很多人喜歡吃的一種常見蔬菜，常吃雪裡紅可以提高腦細胞活性，增強記憶力，還可以消除多種病菌或者病毒對身體的侵害。
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