女性養生，常吃4種食物，補充營養，養護血管，增強抵抗力
蘆筍
栗子有益氣補脾，健胃厚腸的功效，所以在日常生活當中多吃栗子是能夠養胃的，栗子當中具有非常豐富的營養物質，早上一把栗子加牛奶，能夠滿足人體的基本需求，還養胃。
無花果
無花果富含脂肪酶等成分，有助於降低血液中膽固醇和脂質。不僅如此，無花果還含有豐富的鉀離子，能夠加速排出體內多餘鈉離子的，還有降血壓的功效。無花果具有健胃養胃的功效，無花果還含有大量的脂肪酶、蛋白酶、水解酶等酶類，能夠幫助消化，具有調理腸胃的作用。
香蕉
香蕉是一種營養價值非常高的水果，並且多吃香蕉對人體有好處，含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，幫助排便。還可以增強免疫力，而且香蕉含有多種營養物質，而含鈉量低，不僅有益於大腦，還能預防神經疲勞，而且香蕉是低卡路里的食品，有利於減肥的人食用。
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