女性養生，推薦3種食物，排毒抗衰，潤腸通便，增強抵抗力
1.人參果
人參果的一大特點就是蛋白質的成分很高，而且人參果裡面的各種胺基酸和人體需要的胺基酸基本符合，蛋白質能夠很好的被人體所吸收。蛋白質由胺基酸組成，這一成分不僅可以維持成年人的健康，而且對老年人的抗衰老都有較好的保健作用，可以排毒抗衰，潤腸通便，增強抵抗力。
2.沙果
沙果口味甘甜又略帶酸澀，果肉飽滿豐富，不但營養價值含量更高，食用起來也特別有口感。沙果具有延緩衰老的功效，能美白肌膚，潤膚養顏，防止黑斑及雀斑形成，增加皮膚的抵抗力，食用後對於皮膚有很好的美白補水效果。
3.黑木耳
黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。其胡蘿卜素進入人體後，轉變成維生素A，有潤澤皮膚毛發的作用。卵磷脂在體內可使體內脂肪呈液質狀態，有利於脂肪在體內完全消耗，帶動體內脂肪運動，使脂肪分布合理，形體勻稱。纖維素促進腸蠕動，促進脂肪排泄，有利於減肥。
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