女性到了中年推薦常吃3種食物，降壓降脂，排毒抗衰
1、洋蔥
洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質—槲皮素和前列腺素A，這種物質能降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用，還能健胃理氣，降壓降脂，排毒抗衰。
2.聖女果
聖女果是高營養的一種水果，其含有糖、蛋白質、果酸、維生素、礦物質、胡蘿卜素、番茄色素等等，吃聖女果可以溫肺益肝、潤膚美白、排毒抗衰等。聖女果中含有豐富的維生素C、A以及番茄紅素，它們具有很強的抗氧化性，能夠清除體內多餘的自由基，同時還能改善肌膚的鎖水狀況，具有抗衰老、潤澤肌膚的功效。
3、黑木耳
黑木耳和香菇一起炒，幫助補腎，補充身體所需的營養，緩解腰酸腿痛。可以防止黑色素沉澱，讓肌膚越來越白嫩，能夠美容淡斑。還能清理腸胃，改善便秘的症狀，幫助身體排除毒素和多餘的脂肪。立春了，不妨多吃黑木耳，大肚子平了，腰不痛了，色斑淡了。
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