女性過了40歲，推薦3種食物，降壓降脂，延緩衰老，有益健康
1.余甘果
余甘果含有多種黃酮類物質，能清除人體內的自由基，也能減少氧化反應的發生，對延緩衰老、滋養肌膚有很大的好處。另外余甘果中還含有多種亞不飽和脂肪酸，它們進入人體以後可以軟化血管，加快血液流動，能有效降壓降脂。余甘果中還有大量的營養物質，能夠起到一個預防甚至是保護肝髒的作用，好處多多。
2.佛手瓜
佛手瓜中含有干擾素誘生劑，能刺激人體產生干擾素，並且佛手瓜中維生素C和植物蛋白質的含量也較高，促進人體內免疫蛋白的合成，增強人體的免疫功能。佛手瓜營養全面，常食對增強人體抵抗力很有益處，具有擴張血管、降壓減脂、增強抵抗力的功能。佛手瓜含鋅量較多，可以提高兒童智力。
3、蓮藕
蓮藕中的維生素含量十分豐富，有很強的抗氧化作用，對皮膚和血管都很好，經常食用，可以清理血管毒素，保持血液流動暢通，滋潤肌膚，延緩衰老。
作筆記是好習慣，給你新想法