女性過了40歲，常吃3種食物，降壓降脂，延緩衰老，增強免疫力
1.千穗谷
千穗谷非常適合老人吃，具有健腦益智，降壓降脂的作用。千穗谷含有豐富的營養物質，其中包括有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質，而且千穗谷所含的營養物質，都是易被人體吸收的重要物質，可以提高機體的免疫力。千穗谷還含有一些微量元素，可以用來降壓降脂，延緩衰老，是一種比較理想的滋補食物。
2.玉米
玉米是一種常備的粗糧，不僅可以幫助人們減肥，他在裡面還含有許多對身體有利的物質。首先玉米中含有大量的纖維，可以補充營養，排毒抗衰，有益健康。而且它的裡面還含有大量的微蛋白質，使得這種水果吃上去非常好吃。除了這些以外，玉米中還含有許多的穀氨酸，經常吃這種營養物質，可以幫助促進大腦發育。
3.空心菜
空心菜是一種常見的蔬菜，富含多種的營養物質，是很多人喜歡吃的一種食物，常吃空心菜對身體好，可以提高身體的免疫功能，增強體質，提高機體抗病能力，還可以調節胰島功能，降低血糖。
作筆記是好習慣，給你新想法