要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
香椿炒雞蛋，是北方常見的家常菜之一，特別是春天時，取下香椿嫩芽來入菜。香味濃厚且獨特。香椿，能對組織細胞起到保護作用，有利於防病抗衰老。集市上供不應求，50多元一斤，比肉還貴，北方的朋友們應該都清楚。
百香果含有豐富的抗氧化劑以及其他多種維生素和植物化合物，對身體健康非常有益。而且百香果的多酚含量比許多其他熱帶水果更為豐富，雖然還含有少量的鐵。卻含有大量的維生素C，可以增強鐵的吸收效率。有助於維持免疫系統健康和延緩衰老。
胡蘿卜有一種非常重要的功能，就是幫助我們人體消化吸收，增強腸胃功能，促進消化，讓我們吸收更多營養，並能夠潤腸通便。含有豐富的纖維等物質，可以有效促進人體的血液循環，讓身體更加健康。而且多吃一些胡蘿卜，促進眼部正常的功能發揮。胡蘿卜裡面含有豐富的胡蘿卜素，在經過身體內酶的作用，可以很好的轉化為維生素A，可以很好的促進骨骼發育和治療夜盲症的情況，還能增強人體免疫。
作筆記是好習慣，給你新想法