要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
桔子
桔子c含有大量的維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝髒解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。飯後常吃一隻桔子，可以增進食慾，消除高血壓引起的消化功能紊亂。
仙人掌果
仙人掌果中含有豐富的鉀，而且鉀對我們身體中的鈉有一定的抑制的作用，能夠很好地起到降血壓的效果，對我們的身體來說是非常的健康的。仙人掌果中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力。仙人掌果可以補血養氣，是種不錯的暖宮水果，不僅可以清理體內毒素，還可以潤膚養顏。
薺菜
薺菜，每年的這個時候都是吃薺菜的季節。並且，它有名的地方就是在過去就已經被人們熟知，著名的詩人辛棄疾，著名的文學家、書法家蘇東坡，都曾夸過薺菜。說薺菜的味道鮮美，不管是做什麼樣的美食，別看薺菜的個子小，但可以跟山珍海味相比。最為重要的是，在中醫上認為春季因為人們容易肝火旺等原因，在養生的重點上面就要以養肝為主。
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