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#山哥情感觀點系列#
（山哥聊情感，圖片來自網絡）
文/龐鳳山
01
用閱讀來療愈自己
高爾基說：書籍是人類進步的階梯。孟德斯鳩也說過：喜歡讀書，就等於把生活中寂寞的晨光換成巨大享受的時刻。
對於閱讀來說，不光可以愉悅自己，讓一個人增長知識和見聞，更重要的是，閱讀還具有療愈的功能。
好的書籍具有治癒性，讀書是一件快樂的事，所以人們才會說：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。
當我們心情不好時，人生感到憂傷和沮喪時，甚至一度陷入痛苦時，我們都可以選擇用閱讀的方式，來療愈自己。
事實證明，通過讀書來療愈自己，是非常行之有效的。
我們都知道，已故著名武俠小說作家金庸先生，他一生總共創作了十五部經典的武俠作品，幾乎每一部作品都深受讀者喜愛。
而在這些作品當中，幾乎每一部作品都離不開生死愛恨，事實上，任何一部小說也都是要圍繞這四個字來寫。
包括金庸自己，又何嘗不是在生死愛恨當中品味著人生的真諦呢。
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記得，金庸先生在一次接受媒體采訪時，曾講述過關於他作品當中寫某個人物的生離死別的那份心痛。
為此，他也特別強調，現實里的生死離別，遠比小說里來得更加驚心動魄，因為他自己便深有體會。
他經歷過老年喪子，白發人送黑發人的那場痛徹心扉的經歷，他的兒子在二十歲時，因為一次失戀，沒能及時走出來，結果就在一時沖動之下選擇自殺了。
對此，金庸心痛不已，那種痛心疾首的感受，別人恐怕無從體會。此時，任何人的安慰也好，陪伴也好都無濟於事。
最終，金庸先生是怎麼讓自己走出那段人生最為痛楚的時光的呢？用他自己的說法，就是靠著「閱讀」，靠閱讀佛經來慢慢化解自己內心的痛苦，然後，讓自己從陰霾中走了出來。
由此來看，閱讀的療愈性還是很強的，希望每個人都能愛上閱讀，讓閱讀來療愈自己，讓自己活出一份坦然。
02
用音樂來療愈自己
羅傑.諾斯說：音樂之目的有二，一是以純淨之和聲愉悅人的感官，二是令人感動或激發人的熱情。
音樂的力量不言而喻，好的音樂可以塑造人，更能淨化人和激發人。
音樂是流動的音符，散發著迷人的魅力，當我們心情不好時，或者心情煩悶時，選擇一首好聽的歌曲，或者播放一曲優美的曲子，就能讓我們的心情漸漸的安靜下來、平復下來。
尤其是那些經典的世界名曲和輕音樂，有著非常好的療愈性。
事實上，在醫學上，不也一直流行著音樂治療的說法嗎？不要小看音樂的力量，它帶給我們的那份心靈的震撼是無法用語言來形容的。
弗德雷里克柏遼茲說：音樂是心靈的迸發，它不象化學那樣能進行實驗分析。對偉大的音樂來說，只有一種真正的特性，那就是感情。
人都是感情的物種，而好的音樂具有感情的特性，正是因為這樣，音樂才具有很好的療愈性。
人類為什麼那麼深愛音樂和充滿熱情的創作音樂？還不是音樂帶給我們美的享受和陶醉，讓我們從優美的旋律中找到心靈的寄託。
樂聖貝多芬一生寂寞孤獨，可是他卻說：當我最孤獨的時候，也就是我最不孤獨的時候。
為什麼會這樣，因為他在寂寞孤獨當中，有音樂的陪伴，有領略大自然的美妙的那顆心，他因為熱愛音樂，而很好的療愈了自己，這就是熱愛和音樂的力量。
音樂不是繁華熱鬧場中的產物，而是擁有豐富感情色彩的療愈音符。希望每一個身處逆境中的人，心情比較失落和沮喪的人，都去愛上音樂，用音樂來療愈自己。
03
用旅行來療愈自己
古人早就說過：讀萬卷書，行萬里路。甚至強調說，讀萬卷書，不如行萬里路！
實際上，閱讀能夠療愈一個人，旅行就可以療愈一個人。人生，原本就是一場旅行，只是在漫長的人生旅程當中，我們更多時候，是過險灘，走狹路，而很少讓自己靜下心來看風景。
於是，當我們在旅程中感到疲憊和無助的時候，我們不妨讓自己放鬆心情，來一場說走就走的旅行。
真正的旅行和旅遊，是為了放鬆心情，放飛自我，從而去很好的療愈自己。
在旅行當中，我們可以是一個人遊山玩水，也可以是結伴同行，經歷了這樣一個過程之後，我們的內心必定是安寧的，是豐盈的，是充滿了收獲的。
事實證明，人在旅途，會本能的忘卻許多煩惱，在一番盡情的擁抱大自然當中，釋放自我的壓抑，找到心靈的皈依和人生的力量。
著名商人史玉柱，當年是何等的輝煌，然而在他創業失敗欠下巨債時，一時感覺自己走投無路，甚至一度想要結束自己生命時，最終，選擇了一個人去珠穆朗瑪峰旅行。
當他一路攀爬，看著眼前的風景，他開始讓自己慢慢頓悟。
於是從珠峰上下來時，他說自己算是「死」過一回了，而這個「死」，恰恰是他通過這次有意識的旅行和旅遊，為自己換來的新「生」。
說到底，史玉柱正是用旅行拯救了自己，療愈了自己！
所以說，當一個人處於低谷時，感覺自己境遇非常糟糕時，與其太過彷徨和沮喪，不如放下心中所有的郁悶，去開啟一場有意義的旅行，然後，在旅行中來徹底療愈自己。
-END-
作者簡介：
山哥，一個有溫度、有態度的情感專欄作者，希望以走心的文字，溫暖與陪伴每一個孤獨的心靈！
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