我們身邊罹患糖尿病的人群越來越多，得了糖尿病之後飲食上受到很大影響，這個不能吃那個也不能吃，但凡跟「糖」字掛鉤的更是敬而遠之。
我們都知道，牛奶是公認的補鈣佳品，牛奶中含有一部分乳糖，很多血糖高的人聽到「乳糖」就擔心會對血糖造成影響，所以乾脆連牛奶也放棄了。
糖尿病人不能喝牛奶嗎？
其實這是一個誤會，牛奶中雖然含有4.6%左右的乳糖，但是乳糖跟普通葡萄糖、蔗糖不同，它的消化速度相對較慢，即使食用後對血糖的影響也不會很大。
同時，牛奶中還含有一定量的乳蛋白，這種物質有利於延緩餐後血糖的上升速度，牛奶跟其他食物一起食用，也能起到很好的調節作用。
如果早餐用牛奶搭配麵包一起食用，雖然麵包中的碳水化合物含量較高，升高血糖的速度較快，但是搭配牛奶一起可以減少血糖的波動。總的來說，糖尿病人喝牛奶，對血糖能夠起到積極的影響。
糖尿病人能喝酸奶嗎？
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我們身邊罹患糖尿病的人群越來越多，得了糖尿病之後飲食上受到很大影響，這個不能吃那個也不能吃，但凡跟「糖」字掛鉤的更是敬而遠之。
我們都知道，牛奶是公認的補鈣佳品，牛奶中含有一部分乳糖，很多血糖高的人聽到「乳糖」就擔心會對血糖造成影響，所以乾脆連牛奶也放棄了。
糖尿病人不能喝牛奶嗎？
其實這是一個誤會，牛奶中雖然含有4.6%左右的乳糖，但是乳糖跟普通葡萄糖、蔗糖不同，它的消化速度相對較慢，即使食用後對血糖的影響也不會很大。
同時，牛奶中還含有一定量的乳蛋白，這種物質有利於延緩餐後血糖的上升速度，牛奶跟其他食物一起食用，也能起到很好的調節作用。
如果早餐用牛奶搭配麵包一起食用，雖然麵包中的碳水化合物含量較高，升高血糖的速度較快，但是搭配牛奶一起可以減少血糖的波動。總的來說，糖尿病人喝牛奶，對血糖能夠起到積極的影響。
糖尿病人能喝酸奶嗎？
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