進入芒種後，氣溫出現了大幅度升高，有人還稱苦夏到來了，也有人抱怨：面對夏日炎炎，就容易沒胃口，隨著食慾的下降，還會引發體重下降、營養不良，甚至是免疫力低下。面對這樣的囧局，我們應該怎麼辦呢？
在給大家解決問題之前，先來看看為什麼會出現這一系列的不適。一方面，隨著氣溫的升高，外界溫度與人的體溫差別越大，越容易感受到不適。尤其是肥胖人群，體脂率往往會高出健康標准，身上脂肪較多，會在一定程度上影響皮膚散熱。
當高溫刺激了機體內的體溫調節中樞， 從而讓人對熱的食物產生強烈排斥。再加上我國人喜歡趁熱吃，就很可能影響到最終的食慾以及每餐吃的總量。另一方面，還要看一個人的新陳代謝情況，也就是基礎代謝率。
相比於年輕人，老年人的基礎代謝率隨著自然衰老會變得越來越慢，因高溫刺激，讓人下意識不想出汗、運動，間接影響到了腸胃蠕動力。
這樣一來，吃進去的食物都沒有得到消耗，腸胃一直處於工作的狀態，也不會輕易讓人感覺到餓，從而導致沒食慾，後出現體重變輕、營養不良、體質差、睡眠質量差等健康隱患。
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進入芒種後，氣溫出現了大幅度升高，有人還稱苦夏到來了，也有人抱怨：面對夏日炎炎，就容易沒胃口，隨著食慾的下降，還會引發體重下降、營養不良，甚至是免疫力低下。面對這樣的囧局，我們應該怎麼辦呢？
在給大家解決問題之前，先來看看為什麼會出現這一系列的不適。一方面，隨著氣溫的升高，外界溫度與人的體溫差別越大，越容易感受到不適。尤其是肥胖人群，體脂率往往會高出健康標准，身上脂肪較多，會在一定程度上影響皮膚散熱。
當高溫刺激了機體內的體溫調節中樞， 從而讓人對熱的食物產生強烈排斥。再加上我國人喜歡趁熱吃，就很可能影響到最終的食慾以及每餐吃的總量。另一方面，還要看一個人的新陳代謝情況，也就是基礎代謝率。
相比於年輕人，老年人的基礎代謝率隨著自然衰老會變得越來越慢，因高溫刺激，讓人下意識不想出汗、運動，間接影響到了腸胃蠕動力。
這樣一來，吃進去的食物都沒有得到消耗，腸胃一直處於工作的狀態，也不會輕易讓人感覺到餓，從而導致沒食慾，後出現體重變輕、營養不良、體質差、睡眠質量差等健康隱患。
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