討厭吃洋蔥嗎？看看本文，你會覺得即使它即使再不可口，但為了身體好，也請多多食用哦 ！
不少人不愛吃洋蔥，一方面因為處理時會讓人流眼淚，另一方面怕洋蔥的味。但你若想讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症，最好還是多吃點洋蔥吧。研究發現，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還好。
動物實驗發現連續食用洋蔥，不僅骨質增加，還減少骨質流失。洋蔥保健功效在短短12小時內就看得到。 洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」。每天吃上200-300克的洋蔥（一個洋蔥），才能夠預防骨骨質疏鬆症。洋蔥生吃或榨汁喝，它更能發揮多種神奇療效。
推薦菜譜：
洋蔥炒蛋、洋蔥炒牛肉、洋蔥拌木耳、青椒洋蔥、涼拌洋蔥、辣炒洋蔥等。
祝您骨健康！！！！
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