夏天吹空調很容易感冒，有些人認為這是免疫力低下造成的，所以私自服用各種補品、保健品，美其名曰提高免疫力。吃補品真的能提高免疫力嗎？今天一起來說說：
首先，不要以為經常感冒發燒就是免疫力低下的表現。拿孩子為例，如果一個孩子總是生病，且不能自行好轉，並伴有生長發育遲緩等問題時才需要考慮是否為免疫力低下。
通常有99%的人並非真的免疫力低下，所以大家切勿私自服用任何藥物，如果不確定的情況下，到醫院咨詢專業醫生。
有些人說了，我不吃藥平時吃點保健品、補品總沒事吧？
其實我們如果能夠保證正常的健康飲食，完全可以滿足身體所需的營養，沒有必要依賴其他保健品或膳食補充劑。如果食用不當還有可能對身體造成危害，像各種維生素補充劑、蛋白粉、益生菌等等，都不能達到提高免疫力的效果。
以蛋白粉為例，我們身體的免疫系統是一個極其復雜的工程，不可能因為某種單一食物就會得到改善，因為免疫系統需要各種營養素協同完成，才能發揮作用。如果單純補充蛋白粉而忽略了其他營養素的攝入，反而會降低人體免疫力。
展開全文
夏天吹空調很容易感冒，有些人認為這是免疫力低下造成的，所以私自服用各種補品、保健品，美其名曰提高免疫力。吃補品真的能提高免疫力嗎？今天一起來說說：
首先，不要以為經常感冒發燒就是免疫力低下的表現。拿孩子為例，如果一個孩子總是生病，且不能自行好轉，並伴有生長發育遲緩等問題時才需要考慮是否為免疫力低下。
通常有99%的人並非真的免疫力低下，所以大家切勿私自服用任何藥物，如果不確定的情況下，到醫院咨詢專業醫生。
有些人說了，我不吃藥平時吃點保健品、補品總沒事吧？
其實我們如果能夠保證正常的健康飲食，完全可以滿足身體所需的營養，沒有必要依賴其他保健品或膳食補充劑。如果食用不當還有可能對身體造成危害，像各種維生素補充劑、蛋白粉、益生菌等等，都不能達到提高免疫力的效果。
以蛋白粉為例，我們身體的免疫系統是一個極其復雜的工程，不可能因為某種單一食物就會得到改善，因為免疫系統需要各種營養素協同完成，才能發揮作用。如果單純補充蛋白粉而忽略了其他營養素的攝入，反而會降低人體免疫力。
作筆記是好習慣，給你新想法