在很多人眼裡，腿粗屁股大都是身體「缺陷」，和美感沾不上邊。有這種情況的人，還會專門瘦小腿，可為什麼小腿越來越粗？和身體健康有關系嗎？
小腿粗也分類型：
對於長期鍛鍊的人，每天做有氧運動、力量訓練等等，久而久之腿部肌肉越來越多，脂肪越來越少，便會呈現出肌肉類型的小腿粗。當然，這種現象在現實生活中比較少見，往往更多人是欠缺運動量，體質脂肪超標；
除了少數人因腿部肌肉多引起小腿肥以外，最常見的是腿部脂肪過多，整體上看腿部沒有線條，用手去捏，肉質非常松軟，彈性很差，這種情況說明你體脂過高。
根據中國營養學會的體脂率標准，成年女性應在21%~30%，一旦超過30%以上， 屬於超重或者肥胖。男性正常范圍是在14%~24%，超過25%為超重、肥胖，說明你要減脂了。
如果你都在合理范圍在內，那麼小腿粗細和身體健康的關繫上，據美國一所大學研究發現，腿部粗短和過細的人群相比，骨骼健康更為優質，發生骨折機率越小。但後期還需要繼續研究證明，不足以作為現在判斷健康長壽的主要標准，大家還需認清楚。
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在很多人眼裡，腿粗屁股大都是身體「缺陷」，和美感沾不上邊。有這種情況的人，還會專門瘦小腿，可為什麼小腿越來越粗？和身體健康有關系嗎？
小腿粗也分類型：
對於長期鍛鍊的人，每天做有氧運動、力量訓練等等，久而久之腿部肌肉越來越多，脂肪越來越少，便會呈現出肌肉類型的小腿粗。當然，這種現象在現實生活中比較少見，往往更多人是欠缺運動量，體質脂肪超標；
除了少數人因腿部肌肉多引起小腿肥以外，最常見的是腿部脂肪過多，整體上看腿部沒有線條，用手去捏，肉質非常松軟，彈性很差，這種情況說明你體脂過高。
根據中國營養學會的體脂率標准，成年女性應在21%~30%，一旦超過30%以上， 屬於超重或者肥胖。男性正常范圍是在14%~24%，超過25%為超重、肥胖，說明你要減脂了。
如果你都在合理范圍在內，那麼小腿粗細和身體健康的關繫上，據美國一所大學研究發現，腿部粗短和過細的人群相比，骨骼健康更為優質，發生骨折機率越小。但後期還需要繼續研究證明，不足以作為現在判斷健康長壽的主要標准，大家還需認清楚。
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