秋季養生，堅持吃的食物，美白肌膚，增強免疫力、排毒養顏
青椒
青椒是菜市場最常見的蔬菜之一，是一種老少皆宜營養十分豐富的食物。含有一種叫辣椒素的成分，能增強胃腸蠕動，促進消化液分泌，排除消化道中積存的氣體，起到排毒燃脂、潤腸通便的作用。同時青椒里的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，清除自由基，淨化血液，預防衰老。
甜菜
甜菜（學名：BetavulgarisL.）是藜科，甜菜屬二年生草本植物，根圓錐至紡錘狀，多汁。莖直立，基生葉矩圓形，長葉柄，上面皺縮不平，下面有粗壯凸出的葉脈，全緣或略呈波狀，葉柄粗壯，莖生葉互生，較小，花團集，花被裂片條形或狹矩圓形，胞果上部稍肉質。種子雙凸鏡形，紅褐色，5-6月開花，7月結果。甜菜葉具有良好的活血化瘀作用，尤其對女性更是如此。它能促進血液循環，加速子宮內垃圾的排出，淨化子宮內部環境，排除毒素，淨化血液，使子宮清潔健康。
無花果
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秋季養生，堅持吃的食物，美白肌膚，增強免疫力、排毒養顏
青椒
青椒是菜市場最常見的蔬菜之一，是一種老少皆宜營養十分豐富的食物。含有一種叫辣椒素的成分，能增強胃腸蠕動，促進消化液分泌，排除消化道中積存的氣體，起到排毒燃脂、潤腸通便的作用。同時青椒里的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，清除自由基，淨化血液，預防衰老。
甜菜
甜菜（學名：BetavulgarisL.）是藜科，甜菜屬二年生草本植物，根圓錐至紡錘狀，多汁。莖直立，基生葉矩圓形，長葉柄，上面皺縮不平，下面有粗壯凸出的葉脈，全緣或略呈波狀，葉柄粗壯，莖生葉互生，較小，花團集，花被裂片條形或狹矩圓形，胞果上部稍肉質。種子雙凸鏡形，紅褐色，5-6月開花，7月結果。甜菜葉具有良好的活血化瘀作用，尤其對女性更是如此。它能促進血液循環，加速子宮內垃圾的排出，淨化子宮內部環境，排除毒素，淨化血液，使子宮清潔健康。
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