對身體極好的3種食物，值得天天吃一些，淡化皺紋、抵抗衰老
1、辣椒
辣椒酊或辣椒鹼，內服可作健胃劑，有促進食慾、改善消化的作用。外用作為塗擦劑對皮膚有發蘇作用，使皮膚局部血管起反射性擴張，促進局部血液循環的旺盛。辣椒含有維生素a和c鉀含量也很高，熱量很低,能有效地燃燒體內多餘的脂肪，做為減肥的食材最好不過了。所含的辣椒素能增進食慾，幫助消化，防止便秘。2、紅豆
紅豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心髒病和腎病、水腫有益。紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。另外紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效。
3、紅棗
紅棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗的營養價值高，具有美容養顏、抵抗衰老補氣血等功效，是我們很常見的一種果類。每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，具有很好的保肝排毒的作用，肝功能會越來越健康，皮膚也會越來越好減少出現色斑的可能哦。
作筆記是好習慣，給你新想法