很有營養的3種食物，值得天天吃一些，美容養顏、淡化皺紋！
1、黃豆芽
黃豆芽和韭菜一起炒，每天吃點，對身體有著不錯的排毒作用，可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，清理肝髒毒素，提高肝髒解毒能力，修復受損的肝細胞，常吃濕氣不見了，肝也干淨了，身體越來越健康。2、蘋果
春天後，多給孩子吃煮蘋果，可以很好的保護孩子的腸胃，蘋果加熱之後，營養物質更容易被人體吸收和利用，從而減少對腸胃的刺激，小孩腸胃健康，吃的香，身體健壯，不容易生病。3、西葫蘆
西葫蘆和西紅柿一起炒，每天來一盤，有著不錯的排毒減肥作用，可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，增加飽腹感，減少脂肪的吸收和堆積，清腸胃排毒素，淨化內環境，令你身材越來越好。
作筆記是好習慣，給你新想法