大家好，我是養生蔣醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
雞毛菜是什麼菜呢？相信很多朋友都不清楚，其實雞毛菜其實就是小白菜的幼苗，雞毛菜本身營養比較豐富，含有維生素A，維生素C，維生素B等營養成分，減肥人士常吃可以，通便潤便，起到排毒的效果，排出毒素一生輕。
想要身體健康，建議吃一些楊梅 楊梅為果中珍品，內含豐富的蛋白質、鐵、鎂、銅和維生素C、檸檬酸等多種有益成份。每百克中含有0.9克，蛋白質79kcarl熱量。果實除鮮食外，還可加工成醬、汁、酒、干(密餞)等。合理搭配飲食，身體更加健康。
松柳苗長得和豆芽有點像，都是細長的，全身幾乎都是綠色的，看起來很有生機，味道好，營養高，可涼拌、炒、燙、作湯料。很多人都愛吃，含有豐富的磷、鈣、鉀等微量元素，具有參與能量代謝、維持體內酸鹼度平衡的作用。還含有大量的維生素C，這種物質是具有抗氧化能力的，延緩皮膚的衰竭。
作筆記是好習慣，給你新想法