導讀：養生寶物黑枸杞，醫生建議這樣吃，能發揮最大功效，大家要注意
枸杞是養生之中最常用的材料，雖然它不是主食，但是作為輔料，枸杞的作用卻很強大，用來煲湯、泡水，都會丟兩顆枸杞來強身健體，但是枸杞的作用真的有這麼神奇嗎？市面上常見的紅枸杞和黑枸杞有什麼區別呢？今天小編來給大家解開疑惑。
大家經常用的是紅枸杞，也比較常見，黑枸杞比紅枸杞的價格貴不少，很多人都不了解枸杞的營養物質，首先黑枸杞和紅枸杞裡面都有非常豐富的胺基酸、多糖、維生素C和微量元素，這也是為什麼枸杞是養生必選之物了。
但是黑枸杞裡面的花青素、甜菜鹼和維生素的含量比紅枸杞高，雖然沒有紅枸杞中的類胡蘿卜素，花青素已經可以讓黑枸杞傲然紅枸杞了，因為花青素可以降血脂。抗氧化，還有一定的抗癌活性，很多人就是看重黑枸杞的這一點，才選擇的。
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導讀：養生寶物黑枸杞，醫生建議這樣吃，能發揮最大功效，大家要注意
枸杞是養生之中最常用的材料，雖然它不是主食，但是作為輔料，枸杞的作用卻很強大，用來煲湯、泡水，都會丟兩顆枸杞來強身健體，但是枸杞的作用真的有這麼神奇嗎？市面上常見的紅枸杞和黑枸杞有什麼區別呢？今天小編來給大家解開疑惑。
大家經常用的是紅枸杞，也比較常見，黑枸杞比紅枸杞的價格貴不少，很多人都不了解枸杞的營養物質，首先黑枸杞和紅枸杞裡面都有非常豐富的胺基酸、多糖、維生素C和微量元素，這也是為什麼枸杞是養生必選之物了。
但是黑枸杞裡面的花青素、甜菜鹼和維生素的含量比紅枸杞高，雖然沒有紅枸杞中的類胡蘿卜素，花青素已經可以讓黑枸杞傲然紅枸杞了，因為花青素可以降血脂。抗氧化，還有一定的抗癌活性，很多人就是看重黑枸杞的這一點，才選擇的。
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