大家好，我是養生蔣醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
孢子甘藍，因為外形像一隻手托著一個球，因此又得名「抱子甘藍」，也有叫芽甘藍、子持甘藍等名字的，是十字花科蕓薹屬甘藍種二年生草本植物，為甘藍種中腋芽形成小葉球的變種。這種小葉球的食用方法很多，可清燒、清炒、涼拌、火鍋配菜、做湯料、醃漬做泡菜等。
香蕉西葫蘆是一種黃色的西葫蘆，有促進胰島素分泌的作用，能預防糖尿病、高血壓以及肝髒和腎髒的一些病變發生。還被廣大婦女稱之為「最佳美容食品」。能夠大幅提升人體免疫力，還可以通過吃些西葫蘆來補充能量，可以幫助我們很好的增強身體素質。且對肝髒細胞的再生能力也有很好的提高作用。
丑柑中含有大量天然的果酸，它們能促進人體胃部胃酸的分泌，能加快腸胃對身體內食物的消化與吸收，平時多吃丑柑能有效預防消化不良，也能加快身體代謝，減少毒素在人體內沉積，起到排毒養顏，調理腸胃的作用。如果能多吃一些丑柑，就能讓人們的情緒得到調節，而且它散發出的芳香氣味，可以減輕人們的心理壓力，能很快緩解疲勞。
作筆記是好習慣，給你新想法