重陽節，即農歷的九月九日，又稱「九月九」。在古代，常把「九」定為陽數，九月九日，兩九相重，因而便稱為「重陽」。
「獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親」重陽節又稱為「登高節」在重陽節這天，人們登高望遠，思念親人。
重陽節前後，秋燥明顯。由於「秋燥」的影響，秋季特別容易出現呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對於免疫力低下的老人更是如此。應對秋燥，可用一些適合自己的方法潤燥，比如用石斛煲湯。
秋燥應該飲食以清淡為主，少吃煎炸炒，多吃一些蔬菜、水果，戒溫燥、辛辣，還有菸酒、檳榔等刺激之物。可以多吃一些清燉、清蒸之品，旺火爆炒的盡量少吃，冰糖、蜂蜜、西紅柿、黃瓜、綠葉蔬菜、葡萄、柚子、柿子、梨等水果都是清涼滋潤的佳品，可以多吃一些
還應經常進行體育鍛鍊，讓秋燥不易近身，適時的補充一些水分，多飲白開水。
鍛鍊一直是國人們比較推崇的，也是很好的的生活理念。不僅是老年人選擇去公園鍛鍊，現在年輕人也會時常去健身房。但是，鍛鍊也要注意節氣的變化。
重陽節過後，已經能夠感受到「寒」的感覺了。對於老年人，平時晨練就要多穿一些衣服，注意保暖。此外，鍛鍊也要適度，避免劇烈運動，盡量不要出汗，這樣反而會適得其反。
針對年輕人，寒露過後，愛美的姑娘也要收起自己的涼鞋更要穿上襪子。小伙子也可以收起自己的短袖短褲，換上秋裝。在健身房裡也不能僅僅穿很單薄的運動服了。同時要避免劇烈運動，這樣可能會因為過度勞累等耗散精氣津液。
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