華中科技大學的張珞潁在一次演講中說「我們一生大概有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以如果你現在30歲，那麼你從出生到現在大概睡了能有10年的覺了」
從宏觀的角度出發，睡覺在地球上出現了已經有數億年了，就是地球上的動物已經睡了幾億年的覺了。
什麼是睡眠？
睡眠是一種行為上靜止而且覺醒閾值升高的狀態。
睡眠一般發生在一天中相對固定的時間，睡眠是因為我們腦內有有一些促進睡眠的腦區，當這些腦區活躍時會抑制一些促進清醒的腦區的活動，這個時候睡眠就發生了。
在我們腦內有一個叫做下丘腦的部位，會分泌食慾素，起到促清醒的作用。而我們所說的嗜睡症就是因為下丘腦不能正常分泌食慾素；換句話來說，當促進睡眠的腦區出現了問題，我們就會失眠。
為什麼要睡覺？
當動物進入到睡眠的狀態以後，是不能進食、不能繁殖，甚至是不能保護自己的。但是即便是這樣，動物也睡了幾億年的覺了。這麼說的話，動物要付出那大的代價都要睡幾億年的覺，所以睡眠對於我們來說是很重要的。
對於我們人類，如果一晚上的睡眠不足就會導致認知功能的下降，這個我們應該是深有體會，一晚上沒睡好，第二天就覺得自己智商不在線。而且如果長期缺覺的話，會增加多種疾病的風險，包括肥胖症、糖尿病、癌症、精神疾病等等。
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在生物學的領域上有一句廣為流傳的話，大意就是說任何生物學上的問題都要從演化的角度分析才有意義，如果從演化的角度來分析，雖然地球上大多動物都需要睡覺，但是他們的睡眠也是不一樣的，比如說夜猴每天可能需要睡17個小時，我們養的寵物貓每天大約需要睡12個半小時，而我們人類一般需要8個小時的睡眠……因為我們的生存環境不同，所以就反應出我們的睡眠需求是不一樣的。
一個人在生命的不同階段，我們的睡眠需求也是不一樣的，一般來說，隨著年齡的增加我們的睡眠需求會逐漸減少，當然除了年齡的影響，一些特殊的環境也可以影響我們的睡眠需求。有研究表示，飢餓可以抑制睡眠，促進清醒。特別是當我們晚上要減肥，然後晚上不吃飯，到夜裡會覺得餓得睡不著。
睡眠是一個古老而又日常的現象，但是關於我們為什麼要睡覺到現在我們也沒有一個很好的答案，假如有一天我們可以能夠很好地回答這個問題，可以比較好地認清睡眠的功能，我們可能才能真正了解睡眠的本質。
或許有一天我們可以不用睡覺
華中科技大學張珞潁這樣猜想「假如有一天我們發現睡眠的需求，其實就是某些生物化學物質的增加和某些物質的減少這樣的話或許我們每天可以服用一顆藥丸，把體內的物質平衡，這樣可能就滿足了我們每天睡眠的需求，我們就可以不用睡覺了，或者至少不用每天睡覺。如果是這樣的話，我們就變相地長壽了」
最後祝大家在想睡覺的時候睡個好覺，在不想睡覺的時候都可以不用睡覺！
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