在愛情里，愛人期望看到的，永遠是那個陽光下的我們。
——青玖情感
壞情緒的傳染
見外，這個詞，是我經常在情侶間聽到的。它經常出現在人們對自己與伴侶間相處方式的描述中。
「我把他當家人，要是還要注意這個，注意那個，就太見外了。」
「我什麼都說，才是不見外，才是把她當自己人呢。」
……
每次聽到這樣的描述，我都很無奈。
原來所謂的毫無保留和當作家人，都表現在了話語間的口無遮攔上，而非無微不至的行動上。
所以，對待愛人，口無遮攔，想說什麼都隨心所欲，真的是愛情嗎？
小T，24歲，外地女孩，獨自一人在上海打拚。在她對自己的描述里，提到的最多的詞語，便是內向，自卑，情商低。這是她對自己的評價。
小T是有男朋友的，那是個與小T青梅竹馬的男孩。因為小T有個大城市的夢，所以，男孩隨著小T一起來了上海。
在這座繁華的大都市，小T在感受到新鮮與激動同時，也面對著巨大的心裡落差。曾經，故鄉小城裡，中上游的家室，在這里湮沒在了塵土裡。於是小T 的自卑加倍發作，很快便將自己，甚至連同男友一起踩進了塵土裡。
她會在下班之後，拒絕所有的社交邀請，蹲在馬路邊，崩潰大哭，一遍又一遍的打電話給男友抱怨。而面對男友所給出的安慰、建議、幫助，她給出的只有全盤的否定。
「沒用的，你說這些一點用都沒有。」
「你根本不知道，我有多難過。」
「你懂什麼， 你不過也就是個小鄉鎮來的窮小子。」
……
諸如此類的話語如同重拳般，擊潰了這對小情侶。
終於，男孩選擇了分手，一個人回了家鄉。
而小T則找到了我，尋求幫助。
「他是我的男友啊，我那麼痛苦，我不告訴他告訴誰？」直到最後一刻，小T都不明白，問題出在了哪裡。
展開全文
何為踢貓效應
踢貓效應是指對弱於自己或者等級低於自己的對象發泄不滿情緒，而產生的連鎖反應。「踢貓效應」，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染。人的不滿情緒和糟糕心情，一般會沿著等級和強弱組成的社會關系鏈條依次傳遞。由金字塔尖一直擴散到最底層，無處發泄的最弱小的那一個元素，則成為最終的受害者。
踢貓效應點明了，人際交往中，負面情緒的傳染真相。顯然我們每個人都是需要傾訴的。當我們遇到糟糕的事情，當我們面臨痛苦，當我們憤怒而又無處發泄時，我們便需要一個傾訴的對象。
我們將我們的負面情緒宣洩而出，進而獲得精神和心理上的輕松感。而那個傾訴的對象， 通常都是我們身邊最親近的人。
這是因為，尋找最親近的人，一方面溝通成本更低，那幾乎是觸手可得的存在。另一方面，親近的人，能夠為我們創造放鬆安全的環境，讓我們更加毫無保留地傾訴。
這種負面情緒的宣洩是無法避免的。因為，即使是再樂觀正能量的人，也會有陰暗的時刻。那如同太陽的背面，總有斑點一樣。但，是否所有的負面情緒都要宣洩出來，也都只能通過傾訴來緩解，就另當別論了。
負面情緒的傾訴，並不是陰暗面的解決之道，而只是一種轉嫁。我們將自己無法消除的負面情緒，轉嫁給另一個人，期待著對方能夠幫我們消化。但若對方的能力也不足以做到，那麼這便是負面情緒在單人上的積累或傳播鏈條的開始。
為自己強大
沒有人能夠永遠站在陽光下，但也沒有人能夠始終依靠另一個人活下去。我們總要為了自己而獨立。
在愛里，所有關系的產生，情感的維系，都是為了兩個人都能獲得更好的自己。而不是此消彼長的，彼此消耗。
不要將自己的愛人當作垃圾桶。在愛人的面前，我們可以偶爾將那個最脆弱的自己展露出來。但這並不意味著，將負面情緒一股腦的倒給自己的愛人。真正的情緒宣洩，是克制中的宣洩。我們可以依靠在自己愛人的懷里哭一場，但哭過之後，也要懂得給予愛人與自己信心。一起看到未來的希望，才是共同走下去的基礎。
提高自我的承受力。沒有任何一條道路，是沒有坎坷的。此刻的坎坷是否是最後一次，沒有人知道。人生路漫漫，沒有人能夠在一直依靠另一個人走到最後。決定我們能否走到最後的，始終是我們自己的能力。人生道路上，我們是那個被別人攙扶的人，也是那個攙扶別人的人。
人生需要我們獨立而強大，為了自己。
愛情需要我們獨立而強大，為了我們愛的人。
作筆記是好習慣，給你新想法