每個女性都希望自己可以永遠漂亮，可是隨著年齡增長，在45周歲之後就會發現，想要永遠年輕和漂亮是一件很困難的事。
因為在這之後就要開始迎接更年期，女性就要開始准備和月經說拜拜了。
而更年期一旦開始，就意味著身體正式的進入衰老時期，這個時候人體裡面的子宮和卵巢功能會慢慢的減弱，在這個期間身體就會經常發出以下幾種信號，讓主人知道自己已經開始進入了更年期。
信號一、月經變化
進入更年期之後，女性的月經周期就會延長或者縮短，經血的量變多或者變少；
這是因為這個時間段里，卵巢的功能開始下降，身體裡面所分泌的雌激素越來越少，同時子宮也會和卵巢一起衰老，子宮內膜脫落的情況受到雌激素的影響變得紊亂，所以就會使月經發生異常。
等到子宮內膜完全不再發生脫落的情況後，就會使月經完全消失，這也是所謂的絕經。
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信號二、身體潮熱、異常出汗
人在高溫的環境裡或者參加了劇烈的運動、幹了重體力活都會導致身體大量的出汗。
如果排除這些原因，平時動不動就感覺到身體突然出現一股潮熱，同時伴有輕微的出汗或者在晚上睡覺的時候大量出汗就代表身體已經進入了更年期，這是因為內分泌紊亂，身體受到了激素水平的影響引起的症狀。
信號三、皮膚衰老
更年期就意味著女性已經逐漸開始衰老，在這時候如果沒有保養好自己的身體和皮膚，就會發現皮膚的狀態變得越來越差。
因為身體已經缺乏雌激素，沒有辦法維持正常的生理功能，所以臉上的皺紋和色斑慢慢的長出來，臉上和身上的肌肉變得鬆弛，乳房也會變得越來越下垂，整個人的狀態就會和年輕時候相差很多。
信號四、容易失眠
更年期的女性比較容易出現失眠多夢的症狀，這是因為卵巢功能下降，沒有辦法分泌足夠的雌激素，導致身體機能發生變化；
同時還會導致女性的情緒變得焦慮，容易波動，如果沒有調控好自身的情緒，失眠的情況就會加重。
長時間失眠不僅容易引起神經衰弱、內分泌失調、還會加快衰老的速度。
信號五、關節部位疼痛
因為更年期會導致卵巢變得衰老，身體裡面的雌激素量越來越少，影響到人體吸收鈣營養的功能；
這個時候的女性若是沒有積極的補充鈣營養，身體就比較容易出現缺鈣的現象，引發關節和骨骼疼痛的感覺。
如何延緩衰老？
更年期是女性必須要經歷的一個過程，只要是在45~55周歲之間進入更年期都是正常的生理現象，大家沒有必要過度緊張。
不過，在更年期到來的時候，女性們可以加強自身的保養和體育鍛鍊，比如平時多吃一些豆類、蜂王漿、阿膠、紅棗、桂圓等食物，經常跳舞、做操、跑步等；
這樣就可以幫助自己提高體質，增強身體血液循環以及新陳代謝功能，有助於延緩衰老。
在此還要提醒各位女性，即使進入了更年期也不要擅自購買雌激素類的藥物來服用；
若是使用這種方式來讓身體的雌激素得以維持，雖然可以延緩衰老，但是會導致胸部和子宮受到過度的刺激反而容易引發乳腺癌或者子宮癌。
如果45歲就開始進入了更年期，女性也不要過度緊張，如果不希望自己過早的絕經，可以通過食療、鍛鍊的方式來保養卵巢，讓卵巢衰老的速度延遲，這樣就可以適當的延遲絕經的時間，讓自己不要老得太快。
作筆記是好習慣，給你新想法